不眠症の有効な対策は

不眠症になると、鬱病にもなってしまったりするというのだから
風邪は万病の元ではないけれど、眠れないということは心身ともに重大な影響を
与えるのは間違いのないところですね。不眠症の対策にはどういうものがあるのでしょうか。

眠れないということで病院へ行ったりする人も多いのかな～
どういう治療をしてくれるのでしょう、自分はそういうことで病院へは行ったことはないので
そういう意味では幸せなのかな。。

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